Uninzi lwethu luchitha ngaphezu kwesiqingatha seeyure zethu zokuvuka sihleli phantsi, ke ukuba unentlungu yangasemva,isitulo esifanelekileyo se-ergonomicinokukunceda ukulawula intlungu kunye nokunciphisa uxinzelelo.Ke sesiphi esona situlo seofisi sentlungu yomqolo?
Ngapha koko, phantse zonke izitulo zeofisi ze-ergonomic zibanga ukunceda ukunciphisa iintlungu zangasemva, kodwa akunjalo.Kweli nqaku, ngenene sichithe iiyure ezimbalwa sihamba kuphando lwamva nje ukuze sifumanise ngeyona ndlela yenzululwazi ukuba esona situlo seofisi sentlungu yomqolo kufuneka sijongeke njani.
Xa kuziwa ekupheliseni iintlungu zomqolo, ngakumbi iintlungu ezisezantsi zomqolo, iAngile ye-backrest ibalulekile.Kukho izitulo ezininzi kwiimarike ezinceda ngokuhlala kakuhle, mhlawumbi nge-90-degree back back okanye nge-design engasemva, njengebhola ye-yoga okanye isitulo esiguqayo.Zikulungele ukuma kwakho kunye nengundoqo, kodwa zinokuba nefuthe elichaseneyo kwintlungu yakho yangasemva.
Izifundo ezininzi zibonise ukubaisitulo seofisiyeyona ndawo intle yokuhlalisa abantu abaneentlungu ezisezantsi.Abaphandi bafunde izikhundla ezahlukeneyo zokuhlala kwaye bavavanya ukuba ingakanani ingcinezelo yendawo nganye ebekwe kwiidiski ze-intervertebral zabathathi-nxaxheba.
Njengoko ubona, ukuhlala kwindawo ethe tye ye-90-intshi (njengesihlalo sasekhitshini okanye isitulo seofisi esingenakuguqulwa) kudala i-40 yeepesenti yoxinzelelo ngaphezu kokuhlala kwi-recliner kunye nomva kwi-angle ye-110-degree.Kwizikhundla ezahlukeneyo, ukuma kubeka ubunzima obuncinci kwii-vertebrates, yiyo loo nto kuyimfuneko ukuphakama kwaye uhambe rhoqo ukuba ubandezeleka kwiintlungu ezisezantsi.
Kubantu abaneentlungu zangasemva - ngakumbi iintlungu ezisezantsi - ubungqina buxhasa i-angle yokuhlala ethambekele ngakumbi ukunciphisa uxinzelelo olubekwe kwi-disc.Usebenzisa i-MRI scans, abaphandi baseCanada baphetha ukuba indawo efanelekileyo yokuhlala ye-bio-mechanical yokunciphisa uxinzelelo lomgogodla kunye nokugqoka i-disc. usesitulweni umva uthe tye ngeedigri ezili-135 kunye neenyawo phantsi.Ngokophando olusisiseko, i isitulo ofisi nge engile ebanzikufuneka ibe yinto ephambili kubantu abaneentlungu zangasemva.
Nje ngeziphumo,isitulo seofisi yeAngle ephezululolona khetho lungcono kwiintlungu ezisezantsi.
Ixesha lokuposa: Sep-27-2022